bob体育投注官网面部锻炼能美容!4步“表情肌”
BOB体育官方入口 日本《朝日新闻》1月10日发布该报记者岩尾真宏撰写的题为《面部肌肉锻炼可防口罩脸》的文章,介绍了预防口罩脸的锻炼方法。现将文章编译如下: 摘下口罩好像发
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  BOB体育官方入口日本《朝日新闻》1月10日发布该报记者岩尾真宏撰写的题为《面部肌肉锻炼可防“口罩脸”》的文章,介绍了预防“口罩脸”的锻炼方法。现将文章编译如下:

  摘下口罩好像发现自己衰老了在新冠疫情不断蔓延的当下,被这种“口罩脸”烦恼困扰的人似乎不在少数。专家称,这是因为人们长期佩戴口罩,使用“表情肌”的机会减少,造成了面部肌肉的松弛和下垂,所以看起来显老。

  1月7日,在日本东京,戴口罩的行人经过一处电子屏幕下方,屏幕上播放日本首相菅义伟宣布部分地区实行紧急状态的新闻。 新华社记者 杜潇逸 摄

  日本名古屋市一位36岁的女性说:“我震惊地发现自己的法令纹加深了。”另一位生活在东京的42岁女士也说:“大部分时间都戴着口罩,突然摘下口罩之后被自己的脸吓了一跳。”而一位横滨39岁的女士说:“我觉得我还是戴上口罩比较显年轻。”上述这些女士们的困扰,都是因为长期佩戴口罩,导致与人交流减少、大笑等使用表情肌的频次下降造成的。

  JR名古屋高岛屋某美容沙龙的美容顾问告诉记者说,最近很多顾客都反映自己面部松弛下垂的问题。沙龙也为顾客提供了相应的解决方案,例如使用可以增加皮肤弹性的护肤品、利用仪器恢复面部弹性减轻法令纹等等。此外,因为担心口红蹭到口罩上,很多顾客不涂口红,也会让人看起来没有精神。所以,最近防掉色的口红非常畅销。

  那么,戴口罩真的会让我们的脸衰老吗?东海学园大学教授、健康教育专家梶冈多惠子给出了权威答案:“长期使用口罩的确会造成面部松弛。”她解释说,面对面谈话时,我们会无意识地使用各种表情。但戴着口罩的话,我们就很少调动面部肌肉,久而久之就可能造成面部肌肉的松弛或者下垂。bob体育投注官网

  实际上,早在15年前福冈未来医院的今井一彰院长就曾发明一套锻炼面部肌肉的体操,用以纠正一些人的口呼吸问题。现在看来,这套操同样适用于“口罩脸”造成的面部肌肉问题。

  这套操旨在锻炼我们的口周肌肉,达到紧致“表情肌”的目的。动作也非常简单,只需4步:1、发出“啊”的声音并尽量长大嘴巴;2、发出“伊”的声音,尽量将嘴巴朝两侧咧开;3、发出“呜”的声音,并尽量撅嘴;4、快速吐出舌头并自然发出声音。这4步体操,每天做30组,只需3分钟就可以充分锻炼口周和舌头上的肌肉。今井院长还提示说,做动作的时候,幅度越大锻炼效果就越好。让我们运动起来,一起对抗“口罩脸”吧。(编译/陈曦)

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